Життєва рівновага через гармонійний фітнес
Відкрийте для себе унікальний підхід до фітнесу, що поєднує силу тіла, гнучкість розуму та внутрішню гармонію. Наші програми розроблені спеціально для людей зрілого віку, які прагнуть активного та збалансованого життя.
Індивідуальний підхід
Програми адаптовані під ваш рівень підготовки, фізичні особливості та життєві цілі для максимальної ефективності.
Досвідчені тренери
Команда сертифікованих фахівців з багаторічним досвідом роботи з людьми зрілого віку та глибоким розумінням їх потреб.
Комплексний підхід
Поєднуємо силові тренування, кардіо, гнучкість, дихальні практики та ментальне здоров'я в єдину гармонійну систему.
Гнучкий графік
Заняття в зручний для вас час, можливість онлайн та офлайн тренувань, індивідуальні та групові програми.
Доведена ефективність
Понад 85% наших клієнтів відчувають покращення самопочуття вже через місяць регулярних занять за нашими програмами.
Турбота і підтримка
Постійна підтримка тренерів, медичний супровід, спільнота однодумців та атмосфера взаємної підтримки.
Наші досягнення та кваліфікації
perstovan підтверджує свою експертність через численні сертифікації, нагороди та партнерства. Ми постійно підвищуємо кваліфікацію та дотримуємося найвищих стандартів індустрії фітнесу та здоров'я.
Міжнародні сертифікати
ACSM, NASM, ACE сертифікації для роботи з людьми зрілого віку
Медичне партнерство
Співпраця з провідними клініками та реабілітаційними центрами
Експертна команда
Тренери з досвідом понад 10 років роботи з людьми 50+ років
Гарантія якості
100% гарантія задоволеності або повернення коштів
Наші кваліфікації та партнерства
Професійні сертифікації:
- Сертифіковані інструктори з функціонального тренування
- Спеціалісти з корекційних програм для зрілого віку
- Кваліфіковані консультанти з харчування та здорового способу життя
- Сертифіковані тренери з дихальних практик та медитації
- Фахівці з фізичної реабілітації та відновлення
Медичне партнерство:
- Співпраця з провідними медичними центрами
- Консультації кардіологів та ортопедів
- Партнерство з центрами здорової старості
- Медичний супровід програм тренувань
- Регулярні консультації з лікарями спортивної медицини
Наші тренувальні простори
Сучасні та комфортні зали, обладнані всім необхідним для ефективних та безпечних тренувань. Атмосфера, яка надихає на досягнення нових висот у вашому фітнес-шляху.
Основний тренувальний зал
Просторий зал з професійним обладнанням для силових тренувань, кардіо та функціональних вправ. Площа 200 кв.м з кондиціонуванням та природним освітленням.
Зал для групових занять
Спеціально обладнаний простір для групових тренувань, йоги та дихальних практик. М'яке покриття, дзеркальні стіни та якісна звукова система.
Консультаційний кабінет
Комфортний простір для індивідуальних консультацій з тренерами та спеціалістами з харчування. Приватна атмосфера для обговорення ваших цілей та прогресу.
Сучасне обладнання
Профійні тренажери та інвентар від провідних світових виробників
Зручне розташування
Легкий доступ громадським транспортом та власна парковка
Гігієна та безпека
Регулярна дезінфекція, кондиціонування та дотримання санітарних норм
Оберіть свій план тренувань
Ми пропонуємо різні варіанти програм, щоб кожен міг знайти оптимальний для себе підхід до здорового та активного життя. Усі ціни вказані в українських гривнях.
| Можливості |
Базовий2,400 ₴ на місяць |
Популярний
Стандартний3,800 ₴ на місяць |
Преміум5,600 ₴ на місяць |
|---|---|---|---|
| Групові тренування | |||
| Індивідуальні консультації | 2 на місяць | Необмежено | |
| Персональний план харчування | |||
| Доступ до онлайн платформи | Базовий | Розширений | Повний |
| Медичний супровід | Базовий | Повний | |
| Приватні тренування | 4 на місяць |
Часті питання
Відповіді на найпопularніші питання про наші програми тренувань та підходи до здорового способу життя. Якщо не знайшли відповідь, зверніться до нашого консультанта.
Чи підходять програми людям без досвіду тренувань? +
Які обмеження за віком для участі в програмах? +
Як часто потрібно відвідувати тренування? +
Чи потрібне спеціальне обладнання? +
Чи можна тренуватися при хронічних захворюваннях? +
Як відбувається перше заняття? +
Наші результати в цифрах
Ефективність наших програм підтверджена реальними результатами наших клієнтів. Статистика показує стабільні покращення в самопочутті, фізичній формі та якості життя.
Задоволених клієнтів
Люди, які покращили своє здоров'я та самопочуття з нашими програмами
Покращення самопочуття
Клієнтів відчувають значні позитивні зміни вже через місяць тренувань
Років досвіду
Середній досвід наших тренерів у роботі з людьми зрілого віку
Рекомендують друзям
Наших клієнтів радять наші послуги своїм рідним та знайомим
Фізичні покращення
Ментальне здоров'я
Соціальні переваги
Ваш шлях до гармонії
Кожен етап вашого розвитку ретельно спланований для досягнення оптимальних результатів. Персоналізований підхід дозволяє адаптувати темп прогресу під ваші індивідуальні потреби.
Перший тиждень
Знайомство та адаптація
Комплексна оцінка стану здоров'я, постановка реалістичних цілей, ознайомлення з основними принципами тренувань.
Перший місяць
Формування звичок
Поступове збільшення навантаження, освоєння правильної техніки, перші відчутні покращення в самопочутті.
Три місяці
Помітні результати
Значне покращення фізичної форми, збільшення сили та гнучкості, формування стійких здорових звичок.
Шість місяців
Трансформація способу життя
Кардинальні зміни в самопочутті, повна інтеграція здорових звичок у повсякденне життя, досягнення поставлених цілей.
Порада дня для здорового життя
Щоденні поради від наших експертів допомагають підтримувати мотивацію та впроваджувати корисні звички. Підпишіться на розсилку, щоб отримувати персональні рекомендації.
Порада дня
Ранкова гімнастика для бадьорості
Починайте свій день з 10-хвилинної ранкової гімнастики. Плавні рухи та розтяжка допомагають "розбудити" тіло, покращити кровообіг та налаштуватися на активний день. Навіть прості махи руками та нахили можуть значно підвищити ваш енергетичний рівень.
Проста ранкова послідовність:
- • 5 глибоких вдихів та видихів
- • 10 махів руками вперед та назад
- • 5 плавних нахилів в кожну сторону
- • 10 піднімань на носки
- • 5 хвилин легкої ходьби по кімнаті
💡 Поради надають сертифіковані тренери perstovan на основі 15+ років досвіду
Зв'яжіться з нами
Готові розпочати свій шлях до здорового та гармонійного життя? Заповніть форму нижче, і наш консультант зв'яжется з вами для детального обговорення ваших цілей та потреб.
Чому обрати perstovan?
Індивідуальний підхід
Кожна програма розробляється з урахуванням ваших особливостей
Досвідчені тренери
Сертифіковані фахівці з великим досвідом роботи
Доведена ефективність
Понад 850 задоволених клієнтів із стабільними результатами
Комплексний підхід
Поєднання фізичних тренувань, харчування та ментального здоров'я